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夏こそ入浴。こんなに効果があるんです！

夏に入浴する効果は？血流改善とむくみとりお風呂に入ると、当たり前ですが、身体が温まりますよね。血管が広がることで新陳代謝もアップしますし、肩凝りも改善します。もし神経性の痛みをお持ちの方でしたら、温まることで痛みが和 […]

口臭の原因雑菌・細菌口の中は思っているよりも汚いもの。どんなに丁寧に歯磨きをしても、雑菌や細菌が全て取れるわけではありません。従って、例えば起床時に口臭がするのです。口の中に残っていたタンパク質が口内の細菌に分解され […]

夏の冷え性冷え性の原理体温は視底下部にある交感神経と副交感神経、合わせて自律神経というのですが、それらが調節しています。ですが、寒さや暑さ、ストレス、ホルモンバランス、不規則で不健康な食生活や運動不足などが原因でその […]

なぜ部屋干しした洗濯物は臭いの？雑菌の繁殖洗濯前の服には、様々な雑菌がついています。それを洗い、清潔な状態に戻すのが選択の目的なのですが、もともと殺菌効果のある屋外などではいざ知らず、部屋の中は常に清潔ではありません […]

なぜゴミは臭いの？微生物生ゴミが臭うのは様々な菌や微生物が原因ですが、その中でも主に「嫌気性微生物」による影響が大きいといわれています。この嫌気性微生物は、酸素がない空間を好んで繁殖していく微生物です。しかも、その栄 […]

たるみ毛穴の原因とは？たるみ毛穴とは、重力によって肌がたるみ、下に引っ張られることによって毛穴が楕円形・涙状に伸びて開く現象のことを指します。加齢に伴い、肌のハリを支えるコラーゲンやヒアルロン酸が減少して肌に弾力がなく […]

メタボとは何か？メタボとは、「メタボリックシンドローム」の略称で、内臓肥満と高血圧、脂質代謝異常などの傾向が見られ、糖尿病や心臓病など重大な病気につながる可能性のある状態のことを指します。メタボ＝目に見えて太っている人 […]

歳をとると白髪が増えるのはなぜ？白髪は老化現象の一つで、人によってその進行スピードは変わりますが、30〜40代から増え始めるといわれています。中には、20代でも白髪があるという方がいて必ずしも老化だけが原因ではありませ […]

膝が痛くなるのはなぜ？膝の痛みの原因は様々ですが、主な原因は変形性膝関節症が原因であると言われています。足がO脚となることで内側の関節の軟骨がすり減ってしまい、体重を支える時に膝に痛みが生じてしまうのです。膝関節への […]

家庭菜園のメリットとは？スーパーや八百屋さんで気軽に手に入れることができる食材ですが、家庭菜園を行うメリットもたくさんあります。育てる過程から栄養素の摂取まで、美容にとても効果的です！運動不足・ストレスの解消デスク […]

40代女性の疲れの原因とは？ 40代女性の疲れの原因は主に4つあります。睡眠不足・筋力の低下・精神的ストレス・更年期の可能性の4つです。女性特有の体の特徴もありますが、疲労の原因は多忙すぎる日常生活に原因があると考えられ […]

加齢と老化の違いとは？加齢とは、「年齢を加える」と漢字が示しているように、誕生してから現在に至るまでどれだけ年齢を重ねているかを示すものです。人間は誰しも1年に1度歳を取りますから、加齢は全員同じスピードで起こります。 […]

疲労はどうして起こるの？疲労とは、自分ではなかなか気づけない肉体的・精神的な体の不調をあなたに知らせてくれる役割を持っていて、疲労は「これ以上作業を続けると、キャパオーバーしてしまうよ」とSOSを訴えている状態のことを […]

なぜ花粉によって肌荒れが起こるの？花粉の季節に肌の調子が悪いと、肌荒れに繋がってしまう可能性があります。では、いったいなぜ花粉は肌荒れを引き起こしてしまうのでしょうか？花粉の季節性アレルゲンによる刺激が肌荒れに春は […]

女性は特に注意！かくれ貧血の原因とは？かくれ貧血は、特に女性に多い病気です。生理など女性特有の体の仕組みにより、20-40代の日本女性の約60%は「貧血」もしくは「かくれ貧血」を抱えていると言われています。では、具体的 […]

入浴から得られる様々な健康・美容効果半身浴の効果そもそもよく耳にするけど半身浴って何？と思う方もいるかもしれません。簡単に言うと半身浴とは胸から下、またはみぞおちまで38度位のぬるま湯に浸かる入浴法です。ぬるま湯なの […]