Author Archives: lulumamix

実はNG?　寝る前の栄養ドリンクの飲用 栄養ドリンクを飲む最適なタイミングの説明の前に、まず、多くの方が「このタイミングで飲むことが多い」というタイミング『寝る前』の飲用について説明します。 結論を先に言うと、寝る前に栄 […]

たるみを引き起こす５つの生活習慣 気になる顔のたるみは、日常的に行っている次の5つの生活習慣が原因であることも少なくありません。 1. 睡眠不足 2. 過剰なお手入れ 3. スマホの使い過ぎ 4. 問題のある食事 5. […]

疲れが取れない3つの原因 まずは、休んでも取れない疲れの原因3つを解説します。 質・量に問題のある睡眠 疲れが取れない1つ目の原因は、質・量に問題のある睡眠です。 人間が健やかな毎日を送るために非常に重要な睡眠。 睡眠時 […]

スギ・ヒノキ花粉の飛散はいつから？ 効果的な花粉症対策をいつから取るかを説明する前に、花粉症を引き起こす植物とそれらの花粉がいつから飛散するかを説明します。 花粉症を引き起こす主な植物 なんとなく花粉症は春先限定のイメー […]

飛沫感染コワイ！せきやくしゃみは危険 体の調子が悪い時、押さえようとしても出てしまう咳やくしゃみ。 咳やくしゃみをした時、ウイルスなどの病原体が含まれている可能性が高い飛沫が飛散する距離はなんと2mほど。 また、1回のく […]

手洗いの効果 手洗いは、ウイルスに対して非常に有効です。 一番多い感染のパターンは手を介したもの。鼻を噛むなど何気ない行動で、手に付着したウイルスが体内に入ってしまうのです。 そのため、手を衛生的に保つことがウイルスに対 […]

手作りマスクの作り方①平面マスク まずは、ミシンがあれば5分もかからず完成してしまう平面マスクの作り方を紹介します。 裁縫初心者でも簡単に作れる手作りマスクなのでぜひチャレンジしてみましょう。 材料（大人用） • ダブル […]

こんな症状があったら要注意！疲れ目の症状 疲れ目のオススメグッズの紹介の前に、日常生活で次のような困った症状はありませんか？ • 目がかすむ（ピント合わせがスムーズにできない） • 目がコロコロする（異物感がある） • […]