心と身体のケアが不十分だと疲労感が抜けない 日頃から心と身体のケアを自分でやっている人は、次の日まで疲れを持ち越さずにアクティブな日々を送っています。１日の疲れが取れないと、疲れはどんどん蓄積されて普通に眠ったり入浴する […]
Author Archives: lulumamix
あなたは大丈夫？ストレス発散方法をタイプ別にご紹介！
ストレスには４つのタイプがある！あなたはどれ？ ひとくちに「ストレス」と言っても、実は大きく分けて４つのタイプがあります。ストレスを感じた時にどのような変化が起きるかでタイプが分かれるのですが、対処法もタイプ別に違ってい […]
良質な睡眠を取るために大切な５つのこと！一晩でリフレッシュ
睡眠の質が良くないと疲れがしっかり取れない 睡眠の質が良くないと１日中眠たくて集中力が続かなかったり疲れやすくなったりと、体には様々な悪影響を及ぼしてしまいます。しかし「たくさん寝れば睡眠不足ではない」と考えやすいので、 […]
時短で簡単♪ヘアアレンジ特集。
ボブにおすすめの時短ヘアアレンジ まずはボブヘアくらいの、短めの長さの髪の方におすすめしたいヘアアレンジからご紹介します。ボブくらいの長さだと、ヘアアレンジがしにくいイメージがありますが、少し工夫すれば簡単におしゃれなア […]
主婦の人必見！ ながら出来る簡単エクササイズ方法をご紹介
忙しい主婦にはながら出来る簡単エクササイズがおすすめ ダイエットやボディメイクのためのトレーニングというと、ジムに通ったり、毎日１時間前後の自宅トレーニングが必要だと考えますよね。しかし、家事と育児で忙しい主婦の人は時間 […]
バスタイムを充実した時間に♡ リラックスできるおすすめグッズ4選
バスタイムで使える美容グッズ バスタイムは美容ケアをするのにぴったりです。お風呂にゆったりと浸かりながらケアをすれば、時間も有効に活用できますよ。筆者も長めにバスタイムを確保できるときには、ゆっくりとお肌のケアをしていま […]