シミ・そばかすの原因って何?対処方法を解説

シミ・そばかすの原因って何?対処方法を解説

2020.04.07

メイクをするとき、隠すのも大変なシミやそばかすにお困りではありませんか?
ファンデーションだけでは間に合わず、コンシーラーを使ってもなかなか消えないシミやそばかすは、それだけで見た目年齢をぐっと引き上げてしまう厄介モノです。

しかし、老け顔に見せるシミやそばかすが非常に気になるけれど「もうトシだから仕方ない」とあきらめている方もいらっしゃることでしょう。
美肌の天敵といっても過言ではないシミやそばかすは、その原因にアプローチした対策を取ることで、次第に薄く目立たなくしていくことは不可能ではないんです。

今回は、シミやそばかすがなぜできるのか、その原因の解説に加えて、おすすめの対策方法とおすすめ商品を紹介します。
これ以上、シミやそばかすに悩まされることのないように、またまだシミやそばかすができていないという方も、この対策方法を取り入れて、すっぴんでも自信の持てる肌を手に入れてくださいね。

シミやそばかすができる原因は日常にアリ

シミやそばかすができる原因は日常にアリ

シミやそばかすの原因の説明の前に、まず知っておきたいのが、シミやそばかすの正体です。シミやそばかすの正体は、メラノサイトから作られるメラニン色素。
……と聞けば、「メラニン色素は悪者」と思われるかもしれませんね。
しかし、メラニン色素は天然のサンスクリーン(日焼け止め)と言われるように、体に有害な紫外線を吸収して肌内部にダメージを与えないようにしてくれる大事なものなんです。

紫外線などのダメージから肌を守るために作られたメラニン色素は、通常、ターンオーバーによって皮膚から剥がれ落ちて排出されます。
しかし、

•紫外線などのダメージを受けたことで、メラニンが過剰に生成される
•加齢やストレスによるホルモンバランスの崩れでターンオーバーが乱れる

この2つの原因によって、作られたメラニン色素がスムーズに排出されずに肌内部に沈着すると、シミやそばかすになってしまうのです。

シミやそばかす対策のポイント2つ

シミやそばかす対策のポイント2つ

シミやそばかすは、UV対策不足とターンオーバーの乱れが主な原因とお分かりいただけましたか?
ということは、シミやそばかす対策には、

1.メラニン色素生成の原因となる紫外線ダメージから肌を守る
2.ターンオーバーの乱れを改善し、メラニン色素が排出されやすい肌を作る

この2つがとても有効ということですね。
次に具体的にシミやそばかすの対策方法を解説します。

化粧水雪恋姫ゆきこひひめ
化粧水雪恋姫ゆきこひひめ

紫外線ダメージから肌を守る

メラニン色素を作り出す紫外線ダメージから肌を守るには、普段からUV対策をすることが有効です。
具体的には、

•日焼け止めを塗る
•窓辺や照り返しの強い場所を避ける
•帽子や日傘を使う

などの方法が挙げられます。
日焼け止めを使うのは夏場だけという方も多いのですが、紫外線は季節を問わず、晴れの日だけでなく曇りの日も私たちの肌に降り注いでいます。また、肌内部にダメージを与えるUV-Aは、窓やカーテンを透過するので屋内だからといって油断はできません

つまりUV対策は365日年中無休。日が出ているうちは、ちょっとの油断がシミやそばかすの原因となるので欠かさずUV対策を行いましょう。

ターンオーバーの乱れを改善し、メラニン色素が排出されやすい肌を作る

肌が自分を守るためにメラニン色素を作り出さなくて済むようにすると同時に行いたいのが、ターンオーバーの正常化です。
ターンオーバーが正しく行われていれば、たとえメラニン色素が作られたとしても肌内部に沈着することはありません。
ターンオーバーの乱れを改善するには、

•丁寧に保湿しうるおいのある肌環境を整える
•偏った食生活を改善し、十分な睡眠をとる
•ストレスを溜めない

この3つの対策が有効ですよ。
特にスキンケアは重要。普段から肌の汚れ・角質をしっかり取り除き、肌に優しく安全な化粧水などでたっぷりと保湿するなど日々のお手入れを丁寧に行いましょう。
また、皮膚や細胞の原料であるタンパク質や、細胞や皮膚を作るのに不可欠なビタミンやミネラルを食事でしっかり補給することも重要です。
また、睡眠もしっかりとることやストレスを溜めないことでホルモンバランスや自律神経を整えることもターンオーバーの正常化に有効です。

シミやそばかす対策におすすめ!フローラ 雪恋姫

シミやそばかす対策におすすめ!フローラ 雪恋姫

シミやそばかすにお悩みの方におすすめなのが、フローラの雪恋姫です。
雪恋姫はスギ・ヒノキ・マツ・オオバコなど、100%天然由来成分で作られた化粧水です。赤ちゃんでも安心して使える成分でやさしく丁寧に保湿してくれるため、肌環境を整えるにはぴったりなんですよ。私も今までさまざまな化粧水を試してきましたが、この化粧水を使ってからは肌トラブルの回数も減り、気になっていたシミとそばかすが薄くなってきました。私にとって雪恋姫はもう手放せない、日々のスキンケアには欠かせない存在です。

化粧水雪恋姫ゆきこひひめ
化粧水雪恋姫ゆきこひひめ

まとめ

女性を悩ませるシミやそばかすの原因と対策方法はおわかりいただけましたか?
シミやそばかすとなるメラニン色素を肌が作り出さないで済む環境を作ること、メラニン色素を肌内部に残さないようターンオーバーを整えることで、シミやそばかすのできにくい肌作りや、すでにできてしまったシミやそばかすを薄く目立たなくさせることができますよ。
シミやそばかすにお悩みの方は、ぜひお試しください!

RELATION関連記事

  • ゆらぎ肌って?トラブルが増える春にこそスキンケアが大事!

    春にトラブルとして発症しがちなゆらぎ肌は、すべての人に現れるわけではありません。ゆらぎ肌を対策するためにスキンケアやメイクを意識することで予防できます。

    2022.01.11

  • 50代のくすみ肌を改善したい!お家でできる手軽な方法を紹介

    50代の悩みに多い肌のくすみはたくさんの原因によって引き起こされています。この記事では、それぞれの原因と改善方法をまとめています。

    2023.05.16

  • 1日1本で美肌に!?おすすめ栄養ドリンク3選

    美肌作りは栄養ドリンクで内側から行うのがおすすめ。美肌を作る栄養ドリンクの選び方とおすすめの栄養ドリンクを紹介します。

    2019.12.31

  • 肌のくすみの原因は?透明感・美白を取り戻すためにできる対策方法・スキンケアアイテムを紹介

    肌のくすみが起こる原因と、今日からできる食事・生活習慣・スキンケアの具体的な対策方法を解説します。美肌・透明感が欲しい人は必見です。

    2023.01.24