女性の抜け毛の原因は？効果的な対策を取り入れよう
2021.12.07
男性だけでなく女性も抜け毛に悩んでいます。
年々、ボリュームがなくなり見た目が気になる人もいれば、髪の毛にハリやコシがなくなり悩む人もいます。
ヘアアレンジを楽しみたくても、隠すことが重視されていつも同じヘアスタイルでモチベーションが上がらないという人もいるはずです。
そこで今回この記事では、女性の抜け毛の原因から薄毛対策につながる効果的な対策法を紹介します。
女性の抜け毛の原因
女性の抜け毛や薄毛の原因はさまざまです。
しかし女性の原因と考えるのであれば、2つの大きな要因について理解しておくことが大切になってきます。
• 頭皮環境の乱れ
• 産後トラブル
女性は妊娠出産を経験します。女性ホルモンの乱れから抜け毛や薄毛トラブルが起こりやすくなります。
また頭皮も皮膚への栄養をしっかり送らないと健康な毛を育てることはできません。
この2つの原因についてそれぞれ見ていきましょう。
頭皮環境の乱れ
頭皮環境の乱れはこれから生えてくる毛に対してだけでなく、すでに成長している毛にも影響します。
肌にハリやコシを与えるために、さまざまな美容成分を与えると思いますが、頭皮にも同様に必要な栄養を送り届けることは発毛に欠かせません。
頭皮のコリは血行不良の原因になりますし、頭皮の栄養不足は発毛に大きく影響します。
また普段洗髪するさいに頭皮に刺激を与えていると、頭皮環境を乱してしまいます。
頭皮の環境が乱れる原因も多岐にわたりますので、このような原因の多角的にケアすることが抜け毛や薄毛対策につながります。
産後トラブル
女性は妊娠出産を機に大きく女性ホルモンのバランスが変化します。
女性ホルモンの働きに「女性らしさを内から導く」という働きがありますが、女性ホルモンの変化から女性らしさを導く力が低下すると抜け毛や薄毛のトラブルを引き起こします。
出産の経験のある方は体感していると思いますが、シャワーで髪の毛を洗うと多量の毛が指に絡まるはずです。
ここでも大切なことは頭皮に必要な栄養を送ること、そして女性ホルモンの働きを活性化させることにあります。
女性の抜け毛・薄毛の対処法
女性の抜け毛や薄毛の原因は多岐にわたります。そこであなたに必要な効果的な対処法を取り入れることが悩み解消の近道になります。
頭皮環境を整える
頭皮環境を整えるといっても、取り入れる方法はたくさんあります。
• 頭皮に必要な成分を与える
• 正しい洗髪方法を取り入れる
• 紫外線対策
頭皮環境を整えるために有効に働きかける成分は保湿効果を持つ成分であったり血行促進効果を高める成分です。
また乾燥やフケを改善する成分も頭皮環境を効率よく整えてくれます。
洗髪時に刺激を与えるのは抜け毛や薄毛の原因になります。泡立ちのいいシャンプーで頭皮を優しくマッサージするように洗髪しましょう。
頭皮は帽子を着用したり、日傘などでガードしないと晒された状態になります。紫外線は肌は大きなダメージを与えますので、紫外線対策も心がけていきましょう。
女性ホルモンを活性化させる
女性の抜け毛トラブルが増える時期の一つですが「産後」に抜け毛や薄毛に悩む女性がいます。
もっとも大きな原因は女性ホルモンの変化なのですが、女性ホルモンは食事を意識すると活性化させることができるので、産後は積極的に女性ホルモンを活性化してくれる食事を摂りいれていきましょう。
• 大豆
• 納豆
• 野菜
• キノコ類
他にも、青魚や動物性タンパク質豊富な肉類も女性ホルモンの働きを活性化させてくれます。
中でもおすすめしたいのは大豆イソフラボン豊富な大豆や納豆です。
大豆イソフラボンは「女性ホルモンに似た働きを持つ」という特徴があります。女性ホルモンの働きが低下しているときは積極的に摂り入れておきたい食品のひとつです。
もちろん産後ですので、ひとつの栄養素だけに偏ってはいけませんが、女性ホルモンの働きが低下している時期ということを考えてバランス良く女性ホルモンの働きを助ける食品と加えていきましょう。
おすすめ抜け毛・薄毛対策ランキング
女性の抜け毛や薄毛を対策するためには頭皮に必要な栄養を十分に与えることです。
そこでもっとも有効的な方法にもなるのが、普段使いするヘアケア商品から栄養を与えることです。
おすすめ抜け毛・薄毛対策ランキング １位【夢見るシャンプー】
夢見るシャンプーは無香料、無着色、無鉱物と頭皮への刺激を抑えてくれます。
頭皮への刺激を抑えることができるだけでなく、発育に必要な成分も豊富に含まれています。
• ヒノキエキス・・頭皮環境を正常化し静菌効果がある
• スギエキス・・保湿効果を持ち肌を正常に整えてくれる
• オオバコエキス・・頭皮の乾燥やフケ改善効果を持つ
• マツエキス・・潤い成分や保湿成分として化粧品にも配合される万能成分
• センブリエキス・・血行促進効果を持つ
夢見るシャンプーひとつで頭皮環境の正常化、保湿潤い効果、血行促進効果が期待できます。
| 商品名 | 夢見るシャンプー |
|---|---|
| 成分 | ヒノキエキス・スギエキス・オオバコエキス・マツエキス・センブリエキス |
| 価格 | 3,900円〜10,500円（税込） |
おすすめ抜け毛・薄毛対策ランキング ２位【HG-101】
HG-101は抜け毛対策だけでなく薄毛にも有効的に働いてくれる育毛ケアアイテムです。
• スギエキス・・精油成分を含み頭皮環境をリセットします
• ヒノキエキス・・頭皮に安らぎをもたらす癒し効果を発揮します
• マツエキス・・フラバンジェノ－ル成分を配合でエイジングケアに働きかけます
• オオバコエキス・・ビタミン・ミネラルが豊富で頭皮環境を整えます
• センブリエキス・・血行促進効果を持つ
抜け毛も薄毛も原因はさまざまです。HG-101は多角的にケアできる成分が豊富に配合されています。
刺激を抑えながら頭皮環境のリセット、癒し効果、さらにはエイジングケアも期待できますので薄毛にお悩みの方にも嬉しい効果が期待できます。
朝晩2回の簡単ケアで頭皮環境を正常化してくれるHG-101も使い方は簡単です。
朝晩、HG-101を5回から6回プッシュして頭皮全体にスプレーします。スプレーした後は優しく頭皮全体をマッサージしてください。
自然な香料なので朝のスプレーもストレスなく行えます。夜は入浴後のケアがおすすめです。
繰り返し使用することで頭皮のコリの改善は、髪のハリやコシを実感できるようになります。大切なことは使い続けることですので正しい方法で丁寧にケアしていきましょう。
| 商品名 | HG-101 |
|---|---|
| 成分 | スギエキス・ヒノキエキス・マツエキス・オオバコエキス・センブリエキス・ニンジンエキス |
| 価格 | 1,400円〜15,500円（税込） |
| 公式サイト | https://hg-101.com/ |
まとめ
頭皮環境の乱れはさまざまなトラブルを引き起こす要因になります。
抜け毛や薄毛もその一つですし、抜け毛や薄毛に悩みを感じると見た目が気になり自信も失ってしまいます。
ヘアアレンジもおしゃれの一つです。抜け毛や薄毛の本当の原因を理解することが大切です。
そこで必要な対策を取り入れることで、あなたの抜け毛や薄毛の悩みは効率よく改善できます。
今回おすすめした「夢見るシャンプー」と「HG-101」は頭皮に必要な成分が豊富に含まれています。
アイテム選びに迷ったら参考にしてみてください。
