なんとなくやる気が出ないときにオススメ！自律神経の整え方と効果の高いサプリメントを紹介します
2023.03.07
「最近気持ちがのらないなあ」「今までやる気があっていろいろなことに挑戦できたのになんだか変だなあ」と感じるようなことはありませんか？そんな時は、自律神経が乱れているかもしれません。
自律神経の乱れは、気持ちが乗らないだけでなく身体の免疫力も落とします。今回はなんとなくやる気が出ないときにおすすめ！自律神経の整え方と効果の高いサプリメントを紹介します。
自律神経とは？
自律神経という言葉を耳にしたことはありますか？自律神経は、全身の筋肉などをコントロールする脳とは別の身体の神経のすべての司令塔のようなものです。この自律神経は、自分ではコントロールしにくく気が付くと乱れやすいものです。
自律神経をコントロールするためには、自分をよく知ることです。自分の精神状態が普段と違うなと感じるときには、自律神経の不調を疑ってみてくださいね。ここからは自律神経についてわかりやすく説明していきます。
自律神経が整った状態とは
自律神経が整った状態というのは、簡単に言うと精神状態が安定した状態のことです。自分の気持ちが落ち着いて積極的に物事に取り組んだり、計画的に物事を進めることができます。
「最近の自分の調子がいいな」と感じているときは、自律神経が整っている証拠です。
自律神経が乱れたときの症状
自律神経が乱れたときの症状は一概には言えません。個人の体質や環境に寄っても変わってきます。一般的な乱れた症状には、以下の10点が多いです。
1. 自分の気持ちとは関係なく涙が出てくる
2. 集中力が減る
3. それまで夢中になっていたことに興味が持てなくなる
4. 感情のコントロールがうまくいかず、周りに八つ当たりする
5. 強い不安感や焦りを感じてしまう
6. 気持ちはやらなくちゃと考えていても身体が動かない
7. 手や足の筋肉が自分の意思とは関係なくふるえる
8. 肩こりや便秘など自覚できる不調がある
9. めまいや動悸が起こり自分の意志で身体をコントロールできなくなる
10. 記憶力が散漫になる
自分の体調や精神状態を振り返ってみてください。どこかに心当たりはありますか？一つでも当てはまったら自律神経が乱れ始めている証拠です。
自律神経は、毎日の生活の中で感じるストレスや様々な要因で、自分でも気が付かないうちにペースが崩れています。
自律神経のコントロールにおすすめHB乳酸発酵「黒にんにく粒。 」
自律神経を整えるには、自分でなんとかしようという意識が大切です。 自律神経が乱れた状態とは、今の自分の体にはなにか足りない栄養成分があるといえます。
その足りない栄養成分はにんにくに含まれるやる気を引き出す成分です。ここからは自律神経を整えたい人におすすめ「黒にんにく粒。」というサプリメントを紹介します。
黒にんにくとは？
黒にんにくとは、通常の生のにんにくを発酵させたものです。60℃～70℃の低温熟成を行います。にんにくを発酵させると、それまでにんにくに含まれていたニオイ成分や刺激成分などが緩和されます。
このにんにく特有の成分が緩和された黒にんにくは、にんにくが持つ元気になる成分が身体に吸収されやすくなるのです。黒にんにくは、手作りでも作ることができますが、炊飯器をしばらくとられたり作っている間のにおいが気になるといったデメリットがあります。
この黒にんにくの成分を凝縮し、続けやすくしたのが黒にんにく粒。です。ここからは黒にんにく粒。のメリット・デメリットを説明します。
黒にんにく粒。のメリット
黒にんにく粒。のメリットは、大きく分けて３つ。
にんにくの栄養成分だけを取り入れることができること
持ち運びがしやすいこと
にんにく特有のにおいが気にならないため続けやすいこと
黒にんにくというとにおいが気になりどうしても飲むことへ抵抗が出るという人が多いです。ですが、サプリメントでは黒にんにくの栄養成分だけを抽出しカプセルに入れてあるので続けやすいです。にんにくを食べた後は、胃が痛くなりやすいという人もこのサプリメントならにんにくの成分をしっかりと取り入れることができます。
黒にんにくのサプリメントというといろいろな会社が出しています。株式会社フローラの黒にんにく粒。は、他社よりも口コミ評判が多めです。その理由は株式会社フローラの「バイオの技術で明日を信じる」ことに由来しています。
バイオ酵母の力を発揮するために作られた商品ばかりなので、飲むことで変化する身体の効果を実感しやすいのです。一度自分自身でその効果を感じることができると、気がついたら手放せない商品になっていたという人ばかりです。
黒にんにく粒。のデメリット
身体によいといわれる黒にんにく粒。ですが、デメリットといわれるところはあります。それは大手の黒にんにく粒。に比べ宣伝が少なく、あくまでも口コミでの評価であることです。株式会社フローラは大きな宣伝をしていません。
そのため最初の購入をためらってしまう人が多いです。インターネットを調べてみても、目を惹く口コミというものは見当たりませんでした。自分で試すことで初めて効果を実感できる商品であることが株式会社フローラの黒にんにく粒。のデメリットともいえましょう。
黒にんにく粒。を使った自律神経の整え方
黒にんにく粒。を取り入れることだけでは、自律神経は整いません。サプリメントはあくまでも自分の身体に足りない栄養成分を補うためのものです。自律神経を整えるためには、他にもやることがあります。
〈自律神経を整えるためにすること〉
太陽の光を浴びたり、季節を感じる時間を作る
毎日睡眠時間をきちんと確保する
適度に体を動かす時間を作る
ストレスをためないようにする
美味しい食事を自分が大好きな人と一緒に食べる
頑張っている自分をたくさんほめる
上記はあくまでも自律神経を整えるための第一歩。自律神経が乱れがちになっているときというのは、たくさん頑張っている証拠だということを認識しましょう。頑張っている自分を褒める時間やご褒美を上げる時間をとることで、心も体も元気になってきます。
自律神経を整えるというのは、一朝一夕でできるものではありません。まずは一週間自分にやさしい時間を持ってください。黒にんにく粒。は、自分のタイミングで飲むのが一番です。おすすめな時間としては、夕食後です。その時間に摂取すると寝ている間に黒にんにくの栄養成分が身体に吸収されて翌朝以降の身体のすっきり感が変わってきます。
黒にんにく粒。は続けることで効果を実感しやすいものです。多くとりすぎるとかえって神経が高ぶって眠れなくなったり、興奮状態が続いてしまうことがあります。一日の摂取量は必ず守ってください。
まとめ
今回は株式会社フローラの黒にんにく粒。についてまとめました。自分がやる気が出ないときや体調がすぐれないときに飲むと、黒にんにくの栄養成分が自律神経を整えてくれます。他のサプリメントに比べ宣伝が少ないため半信半疑になる人も。
多くのにんにくサプリメントを比べると、値段が高かったり口コミが少ないことで購入をためらう人もいます。ですが本当に良いものだからこの値段であり、知っている人からのおすすめとしてできるのです。
