抜け毛でお悩みの女性必見のシャンプー！健康な髪は健康な頭皮から！
2019.11.19
シャンプーやブラッシングをしたときに抜け毛が気になる、なんだか頭皮が透けて見えるようになってきた…それらは髪のSOSサインです。
特に、細くて短い毛が抜けている場合は要注意！
成長途中の髪が抜けてしまうのは、頭皮にトラブルがあることが原因。今すぐヘアケアを根本的に見直しましょう。
今回は、健康な髪は健康な頭皮から！抜け毛でお悩みの女性必見のオススメシャンプー3選を紹介します。
女性の抜け毛の原因は？
髪の成長や毛周期の成長期期間のキープ、頭皮の血流改善に深く関係する女性ホルモン（エストロゲン）によって、本来、女性は抜け毛に悩まされることは少ないといわれています。
しかし、出産後や更年期でもないのに女性の抜け毛が増えるのは、普段の生活に抜け毛を引き起こすなんらかの要因があるとみて間違いはありません。
まずは、女性の抜け毛の3つの原因について解説しますね。
ストレス
普段の生活に強いストレスを感じていませんか？
ストレスは交感神経を活発にし、アドレナリンが過剰に分泌されて血管が収縮して血流が悪くなります。その結果、頭皮に十分な酸素や栄養がいきわたらなくなり、髪の毛を健やかに育てることができずに寿命を迎える前に髪が抜け落ちてしまうのです。
また、ストレスは男性ホルモンの分泌も活発にします。男性ホルモンのテストステロンは抜け毛・薄毛を促すという性質を持っています。
心あたりのある方は、ストレス発散を上手に行い、髪や体や心にかかる負担を取り除いてあげてくださいね。
ハードなダイエット
キレイになりたいと過度な食事制限や激しい運動などハードなダイエットをしていませんか？
女性の抜け毛は、無理なダイエットが原因であることもあります。
特に、食事抜き・置き換え・決まったものだけを食べるという食事を制限するダイエットは、抜け毛の直接的な原因になりえます。
髪は、生命維持に関して優先順位が低いため、限られた栄養しか入ってこなくなった体は、まず髪への補給を制限します。
その結果、髪の毛を育てる力がなくなり、抜け毛が増えてしまうのです。
ダイエットは無理なく焦らず行うことが成功のカギ。栄養バランスの取れた食事を摂り、体を鍛えて基礎代謝をあげるという方向性のダイエットに変えましょう。
間違ったヘアケア
頭皮に合わないシャンプーの使用も女性の抜け毛の大きな原因となります。
頭皮を守るために必要な皮脂まで洗い流す強力な洗浄力を持つシャンプーを使っていると、頭皮の皮脂バランスが崩れ、頭皮が乾燥して硬くなり、栄養がいきわたりづらくなり、抜け毛が増えます。
また、ふけやかゆみ、頭皮を守ろうと皮脂の過剰分泌を起こしてべたつきやすくなるなど様々なトラブルを招きます。
ストレスやダイエットの心当たりもないのに抜け毛が増えたという方、また頭皮にふけやかゆみ、べたつきがあるという方は、抜け毛を防ぐために髪や頭皮に優しい自然派シャンプーに変えてみましょう。
抜け毛対策のマスト！シャンプーおすすめランキング
１位 フローラ 夢見るシャンプー
植物を活性させるHB-101の有用成分を配合したお肌に優しい植物性のシャンプーです。自然の力で頭皮環境を整えるヒノキエキス・スギエキス・オオバコエキス・マツエキスの4種の天然成分に加え、血行を促進するニンジンエキスを配合しています。100％天然由来成分が、フケ・カユミを抑え髪に潤いと艶を与えてくれるので、リンス・コンディショナーも不要。無香料・無着色・無鉱物油の無添加仕様で、デリケートになっている頭皮にも優しくお使いいただけます。
夢見るシャンプー
価格：300ml 3,800円（税込）
出典：フローラ
このシャンプーを使うようになってから、抜け毛が少しずつ減っていきました。ペタリとしていた髪にもボリュームが出始め、人目が気にならなくなって感謝しています。
２位 hugm（ハグム） ナチュラルシャンプー
茶葉エキス・椿花エキス・アシタバエキス・ユズエキス・サクラエキスの厳選した5つの国産成分（保湿成分）を配合したシャンプーです。香料や鉱物油、シリコンやパラベンなどの10個の無添加で頭皮を優しく洗い上げます。バスタイムをいっそう楽しく演出する3つの天然アロマオイルの香りも人気です。
ナチュラルシャンプー
価格：500ml 3,672円（税込）送料750円
出典：hugm（ハグム）
髪になじみやすくて泡立ちも良くて使いやすいです。抜け毛も減りました。
３位 ベルタ シャンプー
3種の高保湿オイル・12種のオーガニックエキスなど37種類のボタニカル成分を配合した頭皮に優しい天然由来成分100%の無添加アミノ酸系シャンプーです。頭皮ケア成分52種を含め配合成分数78種類と業界最大級の配合成分で、トラブルを抱えた頭皮を優しく洗い、発毛育毛に働きかけてくれますよ。
シャンプー
価格：120ml 3,490円（税抜）送料648円（税込）
出典：楽天
徐々に髪のツヤやコシが出てきて抜け毛も減りました。頭皮も柔らかくなって、かゆみもなくなり爽快です。
まとめ
抜け毛は物言えぬ髪が発する無言のSOSサインです。
その原因を突き止め、改善し、頭皮に十分な栄養が行き届くようになれば、次第に抜け毛も減り、健やかで豊かな髪が再び生え成長することでしょう。
今回紹介したシャンプーは、女性の頭皮に優しいだけでなく、頭皮環境を改善し、抜け毛を防いでくれるおすすめのシャンプーです。
ぜひ、今お使いのシャンプーと置き換えて頭皮から改善し、育毛・発毛を促しましょう。
