セルフホワイトニング!自宅で手軽に白い歯を手に入れよう

セルフホワイトニング!自宅で手軽に白い歯を手に入れよう

2020.03.17

毎日ちゃんと歯を磨いているつもりなのに、なんだか歯が黄ばんできた…そんな悩みをお持ちではありませんか?

笑った時や会話中などついつい目が行ってしまう口元。黄ばんだ歯は、不潔でだらしない印象を与えてしまうので、なんとか白い歯を手に入れたいと思っている方も多いことでしょう。かといって、審美歯科でのホワイトニングは高額でお財布に厳しい…。

そこで今回は、セルフホワイトニングで白い歯を手に入れる方法3つと、セルフで自宅で簡単にホワイトニングができるおすすめ歯磨き粉3選を紹介します。
あなたも簡単にできるセルフホワイトニングで、清潔な印象を与える白い歯を手に入れましょう!

セルフホワイトニングで白い歯を手に入れる3つの方法

セルフホワイトニングで白い歯を手に入れる3つの方法

歯医者に行かなくても、誰でも簡単に自宅でセルフホワイトニングができる方法を3つ紹介します。

着色性食品を控える

自宅で簡単にできるセルフホワイトニングの方法1つ目は、歯を着色してしまう成分を含んだ食べ物・飲み物「着色性食品」を控えることです。
具体的には、

•カレー
•チョコレート
•赤ワイン
•コーヒー
•紅茶・緑茶・ウーロン茶
•コーラ

などの色の濃い食べ物・飲み物が歯を黄ばませる原因となります。
そのほか、着色料を使った食べ物、しょうゆやソースなどの色の濃い調味料も歯の着色の原因となります。
ただ、これらの食材を完全に控えることは難しいため、普段からだらだら食べるのをやめ、食べた後は早く歯を磨くよう気を付けるようにしましょう。

ドライマウスの症状を治す

自宅で簡単にできるセルフホワイトニングの方法2つ目は、ドライマウスの症状を治すことです。

実は、ドライマウスも歯の黄ばみの原因となります。
「天然のリンス」とも言われる唾液には歯の再石灰化を促進する作用があり、歯の表面を覆うエナメル質を健やかに保持する働きもあります
しかし、ドライマウスによって唾液の分泌量が落ちると、歯の再石灰化が鈍るだけでなく、歯の表面も乾燥してツヤがなくなり黄ばみやすくなります。
もともと欧米人と比べて生まれつき歯を覆うエナメル質が薄い日本人にとって、ドライマウスは致命的。
普段から口の中が渇きやすい人は、ドライマウスをまず治しましょう。

•食事の際はよく噛むように意識する
•かたいものを食べてあごの力を鍛える
•ストレスを感じると口の中が渇きやすくなるので、ストレスを発散してリラックスを心がける
•こまめに水分を補給し、口の中を保湿する

それでも症状が改善されないようなら、専門の病院で治療を行いましょう。

ハミガキHA-118
ハミガキHA-118

ホワイトニング用の歯磨き粉を使う

自宅で簡単にできるセルフホワイトニングの方法3つ目は、ホワイトニング用の歯磨き粉を使うことです。
歯磨き粉に、歯の着色汚れを除去し、新たに色素が付着しないようにはたらきかける成分を配合したホワイトニング用の歯磨き粉を使えば、毎日の歯磨きだけでセルフホワイトニングができますよ。

次に、セルフで自宅で簡単にホワイトニングができるおすすめ歯磨き粉3選を紹介します。

セルフホワイトニングができるおすすめ歯磨き粉3選

セルフホワイトニングができるおすすめ歯磨き粉3選

セルフホワイトニングができるおすすめ歯磨き粉 1位 フローラ ハミガキ HA-118

フローラ ハミガキ HA-118ヒノキエキス・スギエキス・オオバコエキス・マツエキスの4種の天然成分を配合した100%天然由来成分でできた低刺激の歯磨き粉です。口臭の原因となる歯垢を炭酸カルシウムとキシリトールで除去します。ティーツリー葉油やハッカ油で歯垢や歯石の原因菌を減らすだけでなく、歯の再石灰化を促すキシリトールでホワイトニングにもアプローチ。歯や口内に安全な成分だけを使い、口内環境を改善し、自宅で簡単にセルフホワイトニングができます。
フローラ ハミガキ HA-118
価格:30g 1000円(税込)140g 3400円(税別)
出典:フローラ

気になっていた歯の黄ばみが少しずつなくなっていきました。笑うときに手で口を隠すクセがなくなりました。

セルフホワイトニングができるおすすめ歯磨き粉 2位 しろえ ホワイトニング歯みがきジェル

しろえ ホワイトニング歯みがきジェル歯を白くするホワイトニング成分を5種類配合し、黄ばんだ歯を自然の力でホワイトニングしてくれる歯磨き粉です。合成界面活性剤・発泡剤不使用でしっかり磨け、歯を傷つけにくい処方になっているので新たな着色を防ぎつつ歯を守ってくれます。
しろえ ホワイトニング歯みがきジェル
価格:50g 3000円 (税別)
出典:yahooショッピング

天然成分で作られ無添加なので安心。家族全員で使っています。

セルフホワイトニングができるおすすめ歯磨き粉 3位 ルウ研究所 キラルンハミガキペーストタイプ

ルウ研究所 キラルンハミガキペーストタイプ歯や骨の整形に必要なカルシウムイオンをスムーズに移動させることで、 歯を人工のアパタイトよりも素早く修復することができる天然アパタイト(魚由来)を配合したホワイトング歯磨き粉です。
ルウ研究所 キラルンハミガキペーストタイプ
価格:100g 1626円(税込)
出典:ルウ研究所

毎日コーヒー飲むので黄ばみが気になり使い続けていると明らかに黄ばみが薄くなったので感動してお気に入り商品に。

まとめ

歯の黄ばみの原因と手軽にできるセルフホワイトニング法、さらにおすすめのホワイトニング歯磨き粉を紹介しました。

歯の黄ばみは、誰にでも起こること。しかし、食事や習慣、歯磨き粉を変えるだけで誰でも自宅で効果的にホワイトニングができ、歯の黄ばみを改善することができます
口元を気にして過ごすのはとてもストレスがかかること。
ぜひ手軽にできるセルフホワイトニングで、笑顔に自信の持てる白い歯を手に入れましょう。

ハミガキHA-118
ハミガキHA-118

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