脂性肌で皮脂がひどい！効果的な対策を教えます！

2021.07.20

脂性肌で皮脂がひどい状態になってしまい悩んでいる人がいるかもしれません。
そのままの状態を放置してしまうと肌トラブルが余計にひどい状態になります。
メイクをするのにも苦労するでしょう。
脂性肌は皮脂が過剰に分泌されやすくなり、ひどい症状に悩まされる人は少なくありません。
そんな脂性肌についてどのような原因で起きてしまうのか、何か解決方法はないのか気になる人は多いでしょう。

そこで、この記事ではひどい皮脂が生じる脂性肌の原因や改善方法、さらにはおすすめの化粧品について紹介します。
この記事を参考にして正しくケアすることによって、ひどい皮脂が出なくなり脂性肌も改善されるでしょう。

脂性肌で皮脂がひどい状態になる理由

どうして脂性肌で皮脂がひどい状態になるのか理由について詳しく説明しましょう。

生活習慣の乱れ

生活習慣が乱れているために脂性肌になりひどい症状が出るケースは少なくありません。たとえば、ひどい食生活を送っていると過剰に糖質を摂取して血糖値が急激に上昇しやすくなり、皮脂腺を刺激するインスリンが大量に分泌されます。その結果、皮脂の分泌がひどい状態になるのです。

生活習慣がひどいとホルモンバランスの乱れが引き起こされるケースもあります。特定のホルモンが過剰に分泌されることで皮脂の分泌が促されてしまいひどい状態になることが多いです。日頃のストレスや睡眠不足などもホルモンバランスを崩しやすいため注意しましょう。

スキンケアの方法を間違えている

普段のスキンケアの方法を間違えているために肌に刺激を与えてしまい皮脂の分泌が促されるケースがあります。たとえば、しっかりと保湿していないために肌が乾燥でひどい状態になり、皮脂が過剰に分泌されることがあるのです。スキンケアによって肌に強い刺激を与えてしまい、それに反応して皮脂の分泌が促されるケースもあります。普段利用している化粧品が自分の体に合っていない場合も考えられるでしょう。

皮脂は肌を守るために分泌される仕組みとなっています。肌が乾燥していると皮脂を分泌して肌の乾燥を防ごうという働きが起きるのです。そのため、間違えたスキンケアがひどい脂性肌の原因となる場合があります。

ひどい脂性肌であると思いこんでいる

ひどい脂性肌であると思い込んでいるだけというケースがあります。自分が脂性肌であるかどうか正しい知識で見極めることができる人は少ないです。単に皮脂が多い状態を脂性肌と勘違いすることがあるため注意しましょう。

皮脂というのは、本来肌の乾燥を防ぐためのものであり、誰でも多少は分泌されるものです。まったく皮脂がない状態はむしろ肌に悪影響を及ぼすでしょう。たとえば、乾燥した季節であれば自然と皮脂の量は増えるものです。

肌がテカっている、触るとひどいベタつきを感じる、ニキビや吹き出物に悩んでいるといった人は脂性肌の可能性があります。たとえば、洗顔をしたあとに何もせずに20分ほど放置してみて、その時点で肌の皮脂がひどい状態になっているならば脂性肌かもしれません。どうしても正確に見極めたい場合には皮膚科の診断を受けましょう。

ひどい脂性肌を改善するための方法

ひどい脂性肌を改善するための方法について紹介します。

生活習慣を整える

ひどい脂性肌を改善したいのであれば生活習慣を整えることが大切です。食事は栄養のバランスを取れたものを正常な量だけ食べましょう。毎日きちんと規則正しい睡眠習慣を整えるようにしてください。ストレスがたまらないようにして、趣味などに打ち込んで定期的にストレス解消に努めましょう。生活習慣を整えるだけでもひどい脂性肌が改善されるケースはあります。

自分の肌に合った化粧品を選ぶ

自分の肌質に適した化粧品を選ぶことによって、肌へのひどい刺激を抑えることができ、脂性肌を改善できます。脂性肌であれば、油分があまり含まれていない化粧品を使いましょう。脂性肌用の化粧品を利用することをおすすめします。脂性肌は肌が乾燥していないため、乾燥対策の成分や効果は不要です。

丁寧に洗顔を行う

脂性肌のひどい人は洗顔にこだわることが大切です。丁寧に洗顔を行って、肌の汚れや余分な皮脂を取り除き、毛穴を引き締めましょう。そうすれば皮脂のひどい分泌も抑えることができます。

洗顔をする前に蒸しタオルを使って毛穴を開くのはおすすめです。蒸しタオルによって毛穴が開き、ひどい汚れも落としやすくなります。また、美容成分が浸透しやすくなるのもメリットです。蒸しタオルを使ったあとに、マイルドな洗浄力の化粧品を用いて洗顔しましょう。たっぷりと泡をつくって、直接肌に触れないようにして洗顔します。その後は、肌に洗顔料が残らないように十分にすすぎましょう。
　

脂性肌を改善できるおすすめ化粧品ランキング

１位化粧水「雪恋姫」(ゆきこひひめ)

植物エキスが配合されている化粧水です。無香料、無着色、無鉱物油のため安心して使えます。肌に刺激を与える成分は含まれていません。ビタミンやミネラルが豊富に配合されているため、肌に必要な栄養をしっかりと与えられます。抗酸化作用によりアンチエイジング効果も期待できるでしょう。ひどい症状の改善を促せます。

120ml　3,900円

２位キュレル 皮脂トラブルケア保湿ジェル 120ml

肌のセラミド不足を補うことができる美容液です。セラミドが十分にあればバリア機能が働いて肌はしっかりと守られ肌荒れしにくくなります。セラミドケアとひどい皮脂への対策に効果的です。

120ml　1,980円

３位エステデュウ フォープロフェッショナルズ モイストクレンジングウォーター<脂性肌>

オイリー肌におすすめのクレンジングです。脂性肌用であり、天然由来成分が配合されて肌に刺激を与えません。余分な皮脂や汚れのみを取り除いて、肌のベタつきを抑えられます。肌がひどい状態になっていても改善できるでしょう。

500ml　1,001円

まとめ

脂性肌は生活習慣の悪化やホルモンバランスの乱れなどから皮脂の分泌がひどい状態になることで引き起こされます。
きちんとした方法で洗顔をして、肌に合った化粧品を用いることでひどい皮脂の分泌も抑えられるでしょう。
ぜひともこの記事を参考にして脂性肌を改善し、ひどい皮脂の悩みを解決しましょう。

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