知覚過敏って？症状＆原因とおすすめの歯磨き粉

2020.06.02

冷たいものを飲んだ時や歯磨きをしたとき、「痛い！」「しみる！」と感じたことはありませんか？

それは知覚過敏が原因かも。

毎回、飲食のたびに不快な刺激を感じるのはとってもストレス。それに、せっかくのおいしい食事も台無しになってしまうのでなんとかしたいですよね。

そこで、この記事では、知覚過敏の症状と原因と合わせて、知覚過敏にお悩みの方におすすめの歯磨き粉3選をご紹介します。

今、知覚過敏の症状がない方も、もしかしたら明日にも「痛い！」を感じるようになるかもしれないので、ぜひご一読ください。

歯がしみる！それは知覚過敏かも？症状と原因

知覚過敏の症状

まず、知覚過敏になるとどんな症状が起こるかをご説明しますね。

• 冷たいものや熱いものを飲食した時にピリッとした痛みを感じる
• 歯磨きをした時に刺激を感じる
• 冷たい空気を吸った時に歯にしみる感じがする

など、歯に冷たいものや熱いものを感じた時に、歯に不快な感じを受けます。

たいてい一過性のものであり、痛みの誘因となる刺激がなくなるとおさまることがほとんどです。

知覚過敏の原因

では、知覚過敏はなぜ起こるのでしょう。

原因のご説明の前に、まず歯の構造を見てみましょう。

歯の外側は硬いエナメル質で覆われており、その下には象牙質、象牙質の中には感覚神経に刺激を伝える部分があります。

正常な歯の状態であれば、エナメル質がガードをしているので刺激を感じることはまずありません。

しかし、間違ったブラッシングを続けていると、次の4つの問題が起こり、知覚過敏になってしまいます。

1. エナメル質の摩耗
2. 歯茎の後退
3. 歯周病
4. 酸蝕歯

歯を覆うエナメル質は体の中で最も硬い部分ですが、力を入れすぎるブラッシングや歯磨き粉に含まれる研磨剤によって表面が傷つけ削られてしまうと、象牙質に様々な刺激が伝わりやすくなります。

また、力を入れすぎるブラッシングは、歯茎を後退させてしまいます。その結果、歯の根元の象牙部分が露出してしまいます。

さらに、不十分なブラッシングで歯周病が発生すると、歯茎の炎症・腫れ、出血が起こったり、酸蝕歯（飲食物に含まれる酸でエナメル質が溶かされること）でエナメル質が薄くなってしまいます。

このように、間違ったブラッシングによって刺激に過敏になる知覚過敏になってしまうのです。

そのほか、ホワイトニングも知覚過敏の原因となります。

知覚過敏を防ぐには

辛い知覚過敏を防ぐにはどうしたらよいでしょうか？
その方法は2つです。

1. 正しいブラッシングをする
2. 歯にダメージを与えない歯磨き粉を使う

知覚過敏を防ぐには、まず第一に、歯や歯茎を傷つけない正しいブラッシングをすることが重要です。
優しく歯ブラシを握り、歯を1つ1つ適度な力で丁寧に磨きましょう。

そして、歯の表面を傷つける研磨剤を配合していない歯磨き粉を使うことも効果的です。

軽い知覚過敏なら、この2つのケアを続けることで症状を防ぐことができますよ。

次に、知覚過敏の方や、知覚過敏を防ぎたい方におすすめの歯磨き粉3選をご紹介します。

知覚過敏におすすめの歯磨き粉3選

おすすめ知覚過敏用歯磨き粉　１位　フローラ　ハミガキ HA-118

ヒノキエキス・スギエキス・オオバコエキス・マツエキスの4種の天然成分を配合した100％天然由来成分でできた低刺激の無添加歯磨き粉です。歯や口内に安全な成分で作られており、知覚過敏の原因となるエナメル質を削る研磨剤を配合していません。歯周病をひきおこす歯垢を炭酸カルシウムとキシリトールで除去し、ティーツリー葉油やハッカ油で歯垢や歯石の原因菌を減らして口内環境を整えてくれます。
フローラ　ハミガキ HA-118。
価格：30g 　1000円（税別）、140g 　3400円（税別）
出典：フローラ

おすすめ知覚過敏用歯磨き粉　２位　松風　メルサージュ ヒスケア ジェル

歯の神経の周りで痛み（刺激）の伝達をブロックする硝酸カリウム、象牙細管をふさいで刺激をブロックする乳酸アルミニウムのダブル配合で知覚過敏を防いでくれるジェルタイプの歯磨き粉です。 う蝕・根面う蝕予防に有効なフッ素も1,450ppm配合しています。歯を削る研磨剤も不使用です。
松風　メルサージュ ヒスケア ジェル
価格：60g 　1,220 円（税込）
出典：松風

おすすめ知覚過敏用歯磨き粉　3位　シュミテクト　バリア＆プロテクト

活性化フッ素（フッ化物イオン）をエナメル質表面に届け、歯にバリアを形成し、歯を強くして知覚過敏から歯を守る歯磨き粉です。研磨剤不使用で歯に優しいです。さらに、硝酸カリウムがカリウムイオンとなって歯髄神経の周りにイオンバリアを形成して不快感や痛みから歯を保護して歯がシミるのを防いてくれます。
シュミテクト　バリア＆プロテクト
価格：90g 　775 円（税込）
出典：Amazon

まとめ

今回は、知覚過敏の症状や原因、そして知覚過敏の方におすすめの低刺激で優しい歯磨き粉3選をご紹介しました。

知覚過敏の痛みや刺激は一瞬のこと。
しかし、飲食や歯磨きのたびに不快さを感じていると、次第に食事の時によく噛まなくなる・歯磨きがおろそかになるなど口内環境が悪化し、さらに知覚過敏症状も悪化しやすくなるので注意が必要です。

しかし、知覚過敏は軽いものなら、日ごろの正しい歯磨き習慣を身に着けることで十分ケアできますよ。

歯や歯茎にこれ以上ダメージを与えない歯磨き粉を使って知覚過敏を改善し、お口の健康を守りましょう！

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