市販の歯磨き粉は虫歯や歯周病に効果がない?歯科医開発の歯磨き粉のメリット
2021.01.19
市販の歯磨きを選ぶ際には、自分の悩みを明確にすることが大事です。
虫歯が気になるのか、歯周病が気になるのか、知覚過敏が気になるのか、ホワイトニング効果が得たいのかなどによって、それぞれの目的に特化した成分が入っている歯磨き粉を選ぶと、市販の歯磨き粉でも十分効果が得られます。
しかし、市販の歯磨き粉はオールマイティではありません。
虫歯や歯周病を予防しながら、知覚過敏や歯の黄ばみも同時に解消するには、歯科医院で診察をしてもらって治療をしながら、歯科医おすすめの歯磨き粉を使うとよいでしょう。
症状別に適した市販の歯磨き粉
市販の歯磨き粉を選ぶ場合、自分の悩みに合った歯磨き粉を選ぶことが大事です。
しかし、市販の歯磨き粉は、口腔内のさまざまなトラブルを予防する目的であって、根本的な治療ができるものではありません。
虫歯予防に効果的な成分の入った市販の歯磨き粉
市販の歯磨き粉に含まれるフッ素には、虫歯の原因となる酸の生成を抑える働きがあります。
また、酸によって歯が溶けるのを抑制するキシリトールも、虫歯予防に効果があります。
市販の歯磨き粉で虫歯予防が期待できるのは次の商品です。
ライオンのクリニカアドバンテージNEXTSTAGEハミガキ クリアシトラスミント（医薬部外品）
最安値参考価格478円
歯周病に効果的な成分の入った市販の歯磨き粉
歯周病が気になるときに市販の歯磨き粉を選ぶ際は、イソプロピルメチルフェノール（IPMP）や塩化セチルビリジニウム（CPC）塩酸クロルヘキシジン（CHX）などの成分が配合されている歯磨き粉を選びましょう。
また、歯茎の腫れや出血には、グリチル酸やトラネキサム酸（TXA）や歯茎の活性化には、ビタミンE（酢酸トコフェロール）が有効なので、市販の歯磨き粉を選ぶ時の参考にして下さい。
ウエルテックコンクール ジェルコートF（医薬部外品）
最安値参考価格870円
知覚過敏に効果的な成分の入った市販の歯磨き粉
市販の歯磨き粉で痛みをブロックする作用があるのは、次の商品です。
この商品の成分の乳酸アルミニウムや硝酸カリウムが有効なので、市販の歯磨き粉を購入する場合は、成分の確認をしましょう。
しかし、市販の歯磨き粉の場合は、細かい成分を表示する義務がないため市販の商品の中には、記載されていないものもあります。
アース製薬高濃度フッ素配合 <1450ppm> シュミテクト歯周病ケア（医薬部外品）
最安値参考価格182円
症状別に適した歯科医師開発の歯磨き粉
歯科医師が開発した歯磨き粉は、市販のものと比べて口腔内の悩みを広範囲で予防するメリットがあります。
それに比べて市販の歯磨き粉は、ピンポイントで働きかけます。
虫歯、口臭、歯周病に効果的な歯科医師開発の歯磨き粉
成分は、湿潤剤、ソルビトール基剤、水保湿剤、キパワーソルト、キパワーオリジン粘結剤、アルギン酸Na、セルロースガム香味剤、ダブルミント(ペパーミント・スペアミント)その他ハイドロキシアパタイトなど口腔ケア全般に効果がある成分が含まれているのがメリットです。
シャボン玉デンティストケア（シャボン玉石鹸株式会社）
最安値参考価格1,650円
歯槽膿漏、歯肉炎、虫歯、口臭に効果的な歯科医師開発の歯磨き粉
歯科医師 宝田恭子先生開発による歯磨き粉で、多くの歯科医院で使用販売されています。
研磨剤が入っていないので、そのまま歯ぐきマッサージもできる上、入れ歯や矯正装置にも使えます。
市販のものに比べて、様々な症状を同時に予防と改善するパワーが期待できメリットがあります。
ブレスクラブ（株式会社クリエーションアルコス）
最安値参考価格1,280円
歯の健康を保つために
歯が少なくなると、「食べる」楽しみがなくなりますが、さらに歯周病になるとさまざまな病気になる恐れがあります。
市販の歯磨き粉は手に入りやすいので、自分の悩みに特化下歯磨き粉を使って、毎日の口腔内のお手入れを習慣づけることが大事です。
認知症、糖尿病、心臓血管疾患、低体重児の出産なども、歯周病と関連性があることがわかっています。
市販の歯磨き粉も歯科医師開発の歯磨き粉を使っての歯磨きも有効ですが、歯の健康を保つためには生活習慣を見直すことも大事です。
食後20分以内には歯を磨く
食後20分以内には歯を磨く習慣をつけましょう。
また、歯は歯ブラシだけでは磨ききれないので、市販の歯間ブラシなどで歯と歯の間も清潔に保っことが大事です。
規則正しい食事をする
歯を健康に保つためには市販の歯磨き粉でお手入れするだけでなく、栄養のバランスのとれた規則正しい食事を心がけ、よく噛んで食べることです。
カルシウムや、アミノ酸をバランスよく含むタンパク質、ビタミンA・B・Cなどを意識して摂りましょう。
運動不足や睡眠不足を解消する
歯と生活習慣病は密接な関係があるので、市販の歯磨き粉でていねいに歯を磨くだけではなく、運動不足や睡眠不足を解消することも大事です。
定期的に歯科検診を受ける
健康寿命を維持するためにも、虫歯は放置せずに治療し、歯石は定期的に取ってもらいましょう。
どんなに優れた市販の歯磨き粉を使っても、いったんなってしまった虫歯は治療が必要です。
まとめ
3人に2人は歯周病を患っているとも言われていますが、歯周病が気になるなら歯周病に特化した成分が含まれている市販の歯磨き粉を使用することが大事です。
近年市販の歯磨き粉は、歯科医師開発による歯磨き粉に劣らない予防効果が期待できるので、市販の歯磨き粉を選ぶときは、自分の悩みを明確にしてから選びましょう。
また、虫歯や口臭など比較的広範囲の口腔内の悩みを解決してくれるのが、歯科医師開発による歯磨き粉です。
歯磨き粉は、現在の自分の口腔内の状況によって市販のものと歯科医師開発による物を使い分けましょう。
