ふけは抜け毛の前兆？本当のところを教えます！
2021.08.10
ふけが目立つようになると抜け毛が増えるのではないかと不安になる人がいるかもしれません。
ふけは抜け毛の前兆であると考えている人は少なくないからです。
それでは、本当にふけは抜け毛の前兆であるといえるのでしょうか。
ふけと抜け毛の関係や対策について解説します。
ふけは抜け毛の前兆なのか？
ふけは抜け毛を引き起こす要因になると考える人がいるかもしれません。
そこで、本当にふけは抜け毛の前兆といえるのか、詳しい点について解説します。
ふけは皮膚の老廃物が剥がれ落ちたもの
そもそもふけとは皮膚の老廃物が剥がれ落ちたものです。
皮膚は常に新陳代謝を繰り返していて、新しい組織が生まれると古い組織は脱落します。
皮膚の表面から老廃物が押し出されて、それがふけとして見えるのです。
したがって、ふけはどんな人にも存在するものであり、ふけがあるからといってすぐに抜け毛の前兆といえるわけではありません。
ふけの異常は頭皮環境の悪化のサイン
健康な人のふけは透明であり、サラサラしていて、あまり大きくありません。
そのため、普通はふけが頭皮の上で目立つということはあまりないのです。
もし、極端にふけの量が増えたり、ふけが黄色くなったりする場合には、ふけに異常が生じています。
肌の新陳代謝に異常が生じているために普段とは異なり目立つふけが生じるようになるのです。
そのような異常なふけの中には、乾燥しているふけとオイリーなふけの2種類があります。
白くてカサカサしていてパラパラと落ちてくるふけは乾燥しているタイプです。
ベタベタしていて脂っぽく黄色いふけはオイリータイプであり、頭皮や髪の毛にはりついています。
どちらのタイプのふけも頭皮の環境を悪化させて抜け毛を引き起こす原因となるため注意しましょう。
ひどいふけを放置すると抜け毛を引き起こす可能性がある
ひどいふけが生じてそれを放置しておくと薄毛や抜け毛の原因となるため注意しましょう。
たとえば、ふけが毛穴を塞いでしまい、髪の毛がきちんと生えてこなくなるかもしれません。
ふけが頭皮の血行を悪化させて、きちんと栄養が毛根にまで届かなくなり抜け毛になるケースもあります。
目立つふけが出てきたならば、頭皮環境が悪化しているサインと考えましょう。
髪の毛の成長が阻害されて抜け毛が目立つようになります。
早急に対処してふけが目立たなくなったならば、頭皮環境が改善されて、抜け毛も治まるでしょう。
常にふけの状態を気にかけることで抜け毛予防にすぐ取り組めます。
抜け毛防止のためのふけ対策について
抜け毛を防止するためにはふけが発生しないように対策を取ることが大切です。
抜け毛やふけの対策としてどのような方法があるのか具体的に紹介しましょう。
生活習慣を整える
日頃の生活習慣の悪化がふけをひどくする原因となることが多いです。
そのため、普段の生活習慣を見直して、問題点を改善すると良いでしょう。
きちんと睡眠時間を確保する、栄養のバランスの取れた食事をする、ストレスを解消するといったことが大切です。
健康的な生活を送ることができれば、自然と頭皮環境も改善されていき、ふけが生じなくなり、抜け毛も未然に防げます。
正しい洗髪方法を心がける
間違えた洗髪をしているために頭皮に刺激を与えてしまい、きちんと汚れが取り除けず、環境が悪化してふけや抜け毛を引き起こすことがあります。
正しい洗髪方法として下記のようなポイントを意識すると良いでしょう。
・爪を立てないようにして指の腹を使ってやさしく洗う
・洗い流す際にはぬるめのお湯を使って丁寧にすすいでいく
・シャンプーを使う前にあらかじめ1～2分ほどお湯だけでしっかり洗っておく
・シャンプーが残らないようにしっかりと洗い流す
・髪の毛はすぐにドライヤーで乾かしておく
以上のポイントを心がけることによって、洗髪をするごとに頭皮環境が自然と改善されていきます。
抜け毛やふけの症状も治まっていくでしょう。
普段使っているシャンプーを見直してみる
日頃使っているシャンプーが悪さをして頭皮の環境を悪化させているケースがあります。
シャンプーの中に頭皮を刺激する物質が含まれていたり、洗浄力が強すぎたりすると問題になるのです。
普段使っているシャンプーの成分を見直してみることをおすすめします。
たとえば、香料や添加物などが含まれているシャンプーには注意しましょう。
ラウリル硫酸ナトリウムやラウレス流サナトリウムといった洗浄剤が含まれているシャンプーも気をつけるべきです。
これらの成分は洗浄力が強いため、特に乾燥肌や敏感肌の人には刺激が強すぎます。
シャンプーのせいで抜け毛を引き起こすケースも少なくありません。
抜け毛を防ぐためにもシャンプーの成分にまでこだわりましょう。
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無香料であり、植物由来の成分がたっぷりと配合されて安全性の高いシャンプーです。頭皮への刺激が小さいため、敏感肌や乾燥肌の人にもおすすめできます。頭皮にしっかりと潤いをもたらすことができ、ふけへの対策となるでしょう。ヒノキエキスやオオバコエキス、スギエキスといった成分が頭皮環境を正常に整えてくれます。抜け毛の予防に効果的です。
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まとめ
ふけは頭皮環境が悪化すると目立つようになり、そのまま放置すると抜け毛の原因となります。
そのため、ふけに異常が見られる場合には抜け毛を防ぐためにも早急に対策を進めることが大切です。
すでに抜け毛が目立つようになっているならば、すぐにでも対処しないと手遅れになるかもしれません。
この記事を参考にしてふけに対処して抜け毛を防ぎましょう。
