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有酸素運動とは？初心者向けの基本と自宅でできるメニュー

有酸素運動とは？有酸素運動とは、酸素を使いながらエネルギーを作り出し、比較的軽い〜中程度の負荷を長めの時間かけて行う運動のことです。ウォーキングやジョギング、水泳、サイクリング、エアロビクスなどが代表的な例として挙げら […]

体幹とは？鍛えるメリット体幹とは、頭と四肢を除いた胴体部分を指し、姿勢の維持や体のバランスに関わる筋肉群のことです。お腹や背中、腰まわりなど、体の中心にある筋肉が組み合わさって働いています。外出する機会が少なかったり […]

伸ばしかけの前髪が邪魔に感じる理由 ①目にかかる長さがストレスになる伸ばし始めの時期は、前髪が目にかかりやすく、視界を遮られることが最大の悩みになりがちです。まばたきのたびにチクチクとした刺激を感じたり、風が吹くたびに […]

多幸感メイクとは？多幸感メイクとは、ツヤのある肌と自然な血色感を軸にした、明るく健康的な印象を作るメイクのことです。派手な色味や濃いメイクを重ねるのではなく、透明感のあるベースに、ほんのりとした血色をプラスすることで […]

お尻がたるむ・垂れる原因は？ ①運動不足による筋力低下お尻を形作る「大臀筋」や「中臀筋」は、日常生活で意識して使わないと衰えやすい筋肉です。筋力が低下すると、お尻全体を支えきれなくなり、下がりやすくなってしまいます。 […]

アホ毛が出てしまう原因は？「くせ毛だから仕方ない」となんとなく諦めている人も多いかもしれませんが、実際にはいくつかの原因が重なって起こっているケースがほとんどです。 ①切れ毛によるものドライヤーやヘアアイロンの熱、パ […]

皮脂の取り過ぎは危険？！過剰分泌の理由寝起きに鏡をみると顔がピカピカ、朝ばっちりメイクをしてもすぐに皮脂でよれるなど不満を抱えている人も多いでしょう。そして、その原因になるのが皮脂ですが、皮脂がでているのが嫌で過剰に […]

化粧水の重ね付けは過乾燥を引き起こす？化粧水の重ね付けや具体的な回数を提示しているモデルさんなどがたくさんいることから、回数を決めて化粧水を使っている人もいるのではないでしょうか。化粧水は何度も回数を重ねてつければよ […]

衣類が肌刺激になる原因は？基本的に衣類は常に身につけているもののため、肌刺激になっているとなると悩む人も多いのではないでしょうか。なぜ、衣類が肌刺激になってしまうのか、まずは原因を紹介します。 ①衣類の素材が肌刺激に […]

顔がむくむ原因は？朝、夕方、いろんなタイミングでむくみを感じると思いますが、そもそもなぜ顔はむくんでしまうのでしょうか。ここでは、顔がむくんでしまう原因をいくつか紹介します。 ①塩分の摂りすぎしょっぱい食べ物が好き […]

旅行後に肌が荒れる原因旅行中は気にもならなかったのに、旅行後に疲れたところで気づくのが肌荒れではないでしょうか。心がリフレッシュできたのに、肌はリフレッシュできずなんとなく憂鬱になってしまう…そんな原因をいくつか紹介 […]

大人ニキビが発生する原因を部位別に紹介いつの間にかできている大人ニキビは、思春期の頃のニキビとは少し性質が異なります。実際には、体の内側の不調を訴えていることもあるので、顎や頬、おでこなど大人ニキビができやすいポイン […]

スキンケアにも使えるフェイスミストのメリット敏感肌でなくとも、美しい肌をキープするためには潤いは必須です。メイク前にメイク後、いつでも気軽に使えるため重宝している人も多いです。スキンケアとして利用している人もたくさん […]

メイク落としに使うクレンジングの種類メイク落としに使うのがクレンジングです。クレンジングにはいくつか種類があるので、簡単にどのような種類があるか紹介します。 ①オイルクレンジングオイルクレンジングは、油分を多く含んだ […]

オフィスが乾燥する理由は？「オフィスが乾燥しやすい…」と感じる人は少なくありません。実はオフィスには、乾燥しやすい原因がいくつかあります。 1. 加湿量が少ない 2. エアコンで湿度調節がしにくい 3. 外気の影響 […]

朝のスキンケアで保護膜をケアするメリット朝のスキンケアで保護膜をケアできることはわかっても、なぜ朝の忙しい時にケアする必要があるのか、理由はあるのかなど気になっている人のために、理由を紹介します。肌のバリア機能が高ま […]